Y ESTE FIN DE SEMANA A VALENCIA, A SUMERGIRNOS EN LA FEMINIDAD CONSCIENTE

Deja un comentario

  • Y ESTE FIN DE SEMANA A VALENCIA, A SUMERGIRNOS EN LA FEMINIDAD CONSCIENTE

No siempre los desafíos de la vida moderna nos permiten vivir plenamente nuestra naturaleza cíclica, pero es importante aceptar esa esencia e integrarla -en la medida de lo posible- en nuestra cotidianidad a fin de sacar el mayor provecho del potencial que subyace bajo la errada concepción de unos pocos días molestos cada mes.  El ciclo es mucho más, implica picos de energía, capacidad de concentración unas veces, de gestión otras, también claridad para comprender complejidades o para acceder a la misteriosa intuición.

Además, ello contribuye a que la sociedad aprenda a respetar los ritmos que tienen los ciclos de la naturaleza, tan alterados actualmente por nuestras actividades económicas y de toda índole, que han generado crisis económicas, ambientales, políticas y  sociales. Por otra parte, se revalorizan también algunas cualidades tan necesarias para superar estas complejas situaciones como la escucha, el cuidado de todos, la intuición, la conciliación, la integración de la perspectiva ciclica, en vez del monólogo, el individualismo, la razón o la imposición, por sólo citar algunos ejemplos. Aprender a surfear por esos ciclos y aprovechar las potencialidades que encierran nos permite avanzar de manera más efectiva hacia el logro de nuestros objetivos. Creo que de hecho, esto debería ser parte de cualquier formación sobre emprendimiento femenino y tomarse en cuenta para diseñar estrategias de innovación. Ya tenemos interesantes y esperanzadores ejemplos en iniciativas relativas a la economía cíclica y a la economía social, como hemos comentado alguna vez acá. Por ahora, nos centramos en el cambio personal.


2 comentarios

RECORDANDO A LA ABUELA MARGARITA EN EL DIA DE LA TIERRA

En esta fecha en la cual tantas cosas se han escrito sobre la Tierra, los diversos aspectos que abarca la crisis ambiental, el altísimo costo que tiene adaptarnos a los cambios que estamos ocasionando al clima e incluso del costo de no hacer nada (que es otra opción), etc; yo quisiera compartir una entrevista que le hicieron el año pasado a la Abuela Margarita porque creo que en palabras muy simples ella transmite parte de esa sabiduría ancestral que radica en tener conciencia del vínculo que tenemos con nuestra madre tierra, de la que recibimos tantos servicios y recursos; del espíritu de gratitud cuando nos pide honrarla y del rol de la mujer en este contexto. Palabras sencillas para un mensaje claro y trascendente que pueden quizás ser más adecuadas que una disertación sobre las similitudes entre la invisibilidad de la mujer y la naturaleza, las diversas perspectivas dentro del ecofeminismo o el inmenso poder interior que puede recuperar la mujer reconectándose con su propia naturaleza. ¡Tenemos tanto que aprender!


2 comentarios

UN ESTIMULO PARA SEGUIR «BLOGUEANDO»: un Liebster award

Hace ya varios meses tuve la gratísima sorpresa de ser nominada a un Liebster Award por la amable Nuria Puig, cuyo blog Con gorro y a lo loco sigo desde hace un tiempo. Hice un primer borrador de esta entrada un par de meses después pero la conclusión Sigue leyendo


2 comentarios

CONJUGANDO AMBOS LADOS DEL CEREBRO EN LA MANERA DE EMPRENDER

Casi sin darnos cuenta y más allá de fórmulas y convencionalismos sobre lo que hay que hacer para emprender con éxito, en el Club de los Sueños Creativos estamos conjugando cualidades y habilidades distintas en la manera de avanzar en la construcción de nuestros sueños, aportando a lo que podría ser un modelo más armónico de emprender.

 En primer lugar, comenzamos por buscar dentro de nosotr@s mism@s esa esencia que nos define, que nos impulsa a ser lo que somos, atendiendo esos valores intrínsecos, esa motivación que nos hace poner cada día un granito de arena en la construcción de nuestros sueños. Esa exploración nos llevó a definir qué queremos hacer con esas habilidades o aptitudes innatas en pro de nuestro bienestar personal o como diría Ken Robinson descubrir nuestro elemento, hacer lo que nos apasiona o bien convertirlo en una manera de “ganarnos” la vida (aunque en realidad la vida misma sea un regalo que recibimos hace tiempo!!!).

Entonces llovieron las ideas, unas nuevas, otras recicladas, pero en fin hubo mucha inspiración y cada quien plasmó de manera creativa hacia donde enfilaría su energía en los meses siguientes que nos propusimos compartir. Ese sólo ejercicio dio mucho de sí y al ver la forma que tomó nuestra idea dejando que nuestro lado derecho del cerebro participara activamente de la actividad fue muy revelador. Permitió Sigue leyendo


3 comentarios

MINDFULNESS EN TIEMPOS REVUELTOS

A principios de este año había asumido el reto de escribir en el blog al menos una vez a la semana, y con mucho entusiasmo lo logré el primer mes. Sin embargo, la vida toma rumbos inesperados, unos gratos y otros no. En un en un instante se desata una catástrofe natural, un conflicto, se escapa una vida, se trunca un sueño… confirmándonos que no estamos al mando de nada… Retos inconmensurables ante los que hace falta que hagamos acopio de nuestra mayor fortaleza espiritual, de todas las herramientas a nuestra disposición para superarlos, porque ello redundará en pro de nuestra propia transformación. El poeta y dramaturgo inglés Christopher Fray en “Un sueño de prisioneros” decía “Gracias Dios que nuestro tiempo es ahora, cuando tenemos que hacer frente al mal en todas partes. Nunca nos dejará hasta que demos el salto más trascendental que nuestra alma haya dado jamás. Los asuntos son ahora del tamaño del alma”. Él se refería a la guerra, afirmando que en esos momentos se requerían cualidades más poderosas y sabias como la caridad, la bondad o el pacifismo, en vez de la rabia o conocer de estrategia.

Pero esos asuntos del tamaño del alma generan un caudal de emociones que es importante expresar, reconocer, aceptar y procesar. Tal vez las responsabilidades laborales, familiares o de otro orden nos obliguen a seguir adelante guardando el equipaje de sentimientos; algunas veces por convencionalismos sociales se opta por no demostrar dolor, conmoción, angustia o desasosiego; pero ese espacio y tiempo para ir dentro de nosotros y reconocer lo que sucede en nuestro interior es fundamental porque las emociones no expresadas se alojan en algún lugar de nuestro cuerpo causando más dolor, enfermedades o simplemente esperando hasta que la última gota derrame el vaso y entonces devenir en un tsunami emocional de consecuencias impredecibles.

Por eso después de un mes tratando de centrarme en apoyar a mi cosmic_light_11___Marina Petromadre y mis hermanos en ese tránsito tan difícil que ha supuesto la inusitada partida de mi hermano menor y darle luz para acelerar su tránsito a otras dimensiones, el regreso a casa ha sido como experimentar el reencuentro con mi propio dolor, con la incomprensión de una realidad social que ha derivado en esa alta probabilidad de perder la vida en manos de la delincuencia, como lo hicieron con Daniel,un joven lleno de vida y de sueños en los que además nos involucraba a todos con su cautivante energía, o por el hecho de dejar parte de mi familia en un país que enfrenta en estos momentos una situación muy compleja que ha cobrado la vida de otros tantos jóvenes. El duelo tiene esas cosas, a veces crees que ya has aceptado la realidad y de repente se abre un abismo de nostalgia que nos recuerda que parte de nosotros también se ha ido en esa relación interrumpida.

En esos momentos me consuela saber que los relatos de personas que han experimentado experiencias cercanas a la muerte son muy hermosos y nos hablan de un suave tránsito hacia la luz; y cuando aparece de nuevo la sensación de injusticia o dolor convertido en lágrimas echo mano de la práctica de la conciencia plena, el mindfulness, para verlo de cerca, reconocerlo yexpresarlo, sentir de donde proviene y cómo se disipa. Oxigeno mis pulmones y mis células con chispas de vida, recordando cuan efímera es y la importancia de vivir aquí y ahora. Aprovecho para respirar con olor a rosas y bergamota para que llegue a mi cerebro ese consuelo y estímulo que necesito para retomar mis actividades. Huyo de la victimización y me refugio en la capacidad de transformación que tenemos los humanos, de regeneración, en el amor de mis seres queridos cuyo apoyo ha sido fundamental, reconozco la bendición de contar con tantos buenos amigos que me han expresado su afecto de mil maneras, que me han acompañado.

large_Misty_wisteriaEn el silencio interior me doy cuenta hasta donde llega la aflicción y la disuelvo en el recuerdo de su risa, mientras mis ojos buscan el rayo de sol que se insinúa entre las nubes. Y cuando mi mente se resiste entonces echo mano de mi cuerpo para que me ayude, adopto una postura erguida y me ocupo de las tantas cosas que aún no habían recibido mi atención; plasmo algunos trazos sobre el lienzo… Toma su tiempo reconectar con la fuerza que nos mueve y nos hace asumir una actitud expansiva, positiva. Cada quien tiene su ritmo. La meditación me ha ayudado a adoptar esa actitud receptiva para que la Luz Divina pueda suavemente ir calmando el sufrimiento, tiernamente suturando las heridas, dulcemente penetrando en cada una de nuestras células limpiando la congoja, apreciando los primeros brotes de la primavera, la alegría que deriva de una sonrisa, una reflexión que te aclara el entendimiento o un comportamiento que te llena de esperanzas. Allí ha reposado mi alma muchos días regodeándose en cada detalle, en cada sensación, poniendo toda la atención en cada señal, en cada destello que irradia mi corazón, en el poder que fluye desde dentro y que me inspira la confianza necesaria en que puedo ir dando pasos en el camino hacia mis propios sueños.

_________

La imagen destacada es de Alasdair Urquhart, mientras que Cosmic Light es una obra de Marina Petro  y Misty Wisteria es de Rachel Mc Naughton.


2 comentarios

HERMANO ADORADO, BUEN VIAJE HACIA LA LUZ

Daniel, si algunas cualidades te definían esas son la bondad, la pasión, la generosidad, la alegría y la rapidez con la que colmaste tu existencia… Tenías prisa por vivir intensamente… Tal vez tu alma sospechaba que no había tiempo que perder. Con la velocidad de la luz terminaste el colegio y culminaste la Universidad, emprendiste tu carrera profesional y cuando menos pensamos ya eras todo un gerente regional para en pocos años decidir centrarte en hacer realidad tus sueños e incluso estimularnos a diario para  cumplir los nuestros. Eso sí, sin olvidar darle alegrías a los viejos, a los sobrino, compartir con los amigos y echarle una mano a quien lo necesitara… No sé si en ese apuro fuiste a interceder directamente ante Dios para acelerar la respuesta a tus plegarias. Bueno, tenías 33 años, igual que su hijo, a quien podrías hablarle de tú a tú. Quién nos iba a decir que hasta el último acto duraría tan breves instantes… esos acontecimientos nefastos que te empujaron hacia la luz. A tu velocidad, seguro ya te encontraste con los abuelos y estarás disfrutando de sus abrazos y consentimientos.

Mientras tanto voy a tratar de convertir cada lágrima en una estrella para que su brillo semeje al de tu personalidad e ilumine la noche en la que nos hemos sumido al conocer tu irremediable ausencia física, desde que esa bala interrumpiera tu entusiasta caminar… Sigue leyendo


Deja un comentario

PEQUEÑOS PERO SIGNIFICATIVOS PASOS EN LA CONSTRUCCION DE LOS SUEÑOS

Se dice que todo gran proyecto comienza con un pequeño paso y eso es lo que estamos haciendo en nuestro grupo del Club de los Sueños Creativos. Claro hay que tener en cuenta que no siempre ese camino lo vamos a conseguir despejado, por eso es tan importante que nuestra motivación sea sólida, genuina y nos permita perseverar, solventar creativamente los problemas que se nos presenten y en algunas ocasiones incluso valorar si tenemos que hacer ajustes para adaptarnos a las condiciones o esperar que soplen vientos más favorables, eso sí, sin perder de vista el destino.

Esta semana Sigue leyendo


Deja un comentario

VULNERABILIDAD, FORTALEZA Y CREATIVIDAD BROTAN DE LA MISMA FUENTE

Esta semana tuve un encuentro mágico con una mujer de una belleza interior extraordinaria, que desde la primera vez que la vi me pareció un hada. Sólo que esta vez estaba atravesando por un proceso doloroso que la confrontaba con su vulnerabilidad, su esencia femenina, su dolor ancestral, sus miedos. Era imposible no ver retratada allí también mi propia vulnerabilidad y la de la humanidad entera, pero particularmente la femenina; toda la confusión que bulle en nuestro ser cuando lo asumimos como debilidad, dolor o vergüenza por no ser perfectos. La tendencia generalizada es tratar de evitar esas emociones “negativas”, rechazándolas socialmente y endureciéndonos en lo personal.

Sin embargo, como bien dice  Brené Brown, autora de El poder de la vulnerabilidad, ésta no sólo tiene que ver con el miedo, la vergüenza, sentirnos indignos de amor y atención; también es fuente de amor, alegría, creatividad, sentido de pertenencia… Sigue leyendo


2 comentarios

HAY MOMENTOS PARA TODO, TAMBIÉN PARA LA CREATIVIDAD.

Hay días en los que las palabras no fluyen con facilidad; medito, le doy miles de vueltas a un texto que no termina de convencerme, me pierdo en la búsqueda de referencias que avalen lo que digo, recuerdo mi motivación y aún así no logro el resultado esperado… Otros en cambio cierro los ojos, siento el tema  que quiero tratar y las oraciones se forman solas en algún lugar de mi ser, caen como en cascada, encuentro rápidamente esa cita apropiada o la imagen apropiada que refleja perfectamente lo que quiero transmitir. Hoy es uno de esos días en que no estoy en mi momento óptimo para escribir, sin embargo, no es que haya perdido la inspiración sino que me siento inclinada a canalizar mi creatividad hacia otra cosa. Hace unos años hubiera persistido en el esfuerzo, me habría exigido un poco más, y habría terminado desgastada e insatisfecha.   Sigue leyendo


Deja un comentario

Transitando los ciclos desde la conciencia plena, la gratitud y el compromiso Parte II

Diez de enero, ya pasaron las festividades navideñas, se fueron los reyes, los niños comenzaron el colegio y nosotros retomamos nuestras actividades. Comenzamos un nuevo año lleno de expectativas, deseos, seguramente algunas resoluciones… Confiemos en que vamos a mantener el entusiasmo, la alegría y el compromiso con nosotr@s mism@s para perseverar en eso de vivir nuestros sueños, en dar cada paso con confianza, con determinación, tomando plena conciencia de la base de la que partimos y agradeciendo las bendiciones con las que contamos, decididos a deshacernos de aquellos hábitos o pensamientos que nos desvían de nuestros objetivos, pero al mismo tiempo siendo compasivos con nosotros mismos y con los demás, atendiendo a nuestro cuerpo; y dándonos la oportunidad para recomenzar o renovarnos en cada fase sin tener que esperar a un nuevo año.

Hay quienes prefieren la organización, un plan específico; otros sueñan de manera más libre y lanzan su intensión al Universo y se desligan del resultado. En ambos casos es preciso estar atentos, en el primero para hacer los ajustes necesarios al plan y en el segundo para recibir las señales. Ello no tiene que ver sólo con circunstancias externas sino también con lo que sucede dentro de nosotros mismos. Tomar conciencia de nuestros propios ciclos, por ejemplo, nos permite fluir con mayor naturalidad, comprendiendo que algunas veces nos sentiremos plenamente involucrados y activos con esas resoluciones que nos hemos planteado, esos sueños que aspiramos materializar, mientras en otros momentos necesitaremos tomar las cosas con un ritmo más suave, tomarnos una pausa si es posible, aprovechando esos días para hacer otro tipo de tareas que requieran menos energía física pero más intuición y claridad, o incluso permitirnos revisar nuestras metas.

Lo importante es la intencionalidad que subyace en esos objetivos, la esencia personal que impregna esos sueños que nos guían, la posibilidad real de ser la mejor versión de nosotros mismos, y de lograr cosas que ni siquiera habíamos imaginado. Ello nos retrotrae cada instante al presente: respirando y alimentándonos consciéntemente, manteniendo la ilusión y la sonrisa en el corazón sin esperar que pase la tormenta, agradeciendo lo que tenemos tanto en lo material como en lo relacional, los talentos, la creatividad, la energía, el apoyo de la naturaleza y de toda la red que nos hace recomenzar si nos damos cuenta que algo no funciona, encontrando la bendición en situaciones que se consideran como negativas, colmando de amor cada cosa que hacemos o decimos, respetando a la naturaleza, a los demás seres vivos y a nuestra naturaleza interior también.

larbre-del utero peq

En el caso de las mujeres es un tema que está siendo debatido, investigado y revalorizado desde hace varias décadas mientras en el caso de los hombres se están realizando investigaciones científicas que permitan determinar la causa de las variaciones hormonales en los hombres que algunos consideran igualmente cíclicas. En su libro traducido al español como Momentos Óptimos de la Mujer, Miranda Gray nos invita a aprovechar las potencialidades de nuestro ciclo menstrual para alcanzar nuestros sueños, ser exitosas en el trabajo y crear bienestar de una manera singular, femenina. Sugiere que nuestros planes tomen en cuenta las cualidades que se potencian en las distintas fases por las que atravesamos cada mes, sus implicaciones mentales, físicas y emocionales. Contrariamente a la percepción generalizada de unos días molestos en nuestras vidas- aunque es verdad que puede ser muy doloroso y yo puedo dar fe de ello- son varias las voces que nos advierten sobre la importancia de respetar nuestros ciclos y apreciar sus dones. Incluso desde el mundo científico hay quien comparte esta visión, como es la ginecóloga americana Christiane Northrup .

De lo que se trata pues es de aprovechar esa sabiduría para no quedarnos atrapadas en la planificación ni en las expectativas de los demás, sin desconectarnos del cuerpo y sus necesidades, conociendo cada vez mejor nuestro cuerpo, atendiendo a sus necesidades. Aprovechemos la potenciación de nuestra intuición, del mundo subconsciente de algunos días, las capacidades relacionales, la energía, la creatividad, la expansividad de otras. Incluso si ya no tenemos ciclos, mantenemos una energía femenina de gran potencia que podemos aprovechar. Las bendiciones del útero pueden ayudar a sintonizarnos con esas energías, al contribuir a rescatar nuestro poder interior y mejorar nuestras relaciones. La práctica constante de la meditación ha sido para mi otra de las herramientas clave para adentrarme en ese mundo interior, encontrar la luz y la fuerza creativa, la motivación para crear, y al mismo tiempo saber que hay días en que sólo me apetece contemplarla en la mayor quietud y extasiada en la perfección de la naturaleza que nos despierta cada mañana, que nos permite renovar nuestras células o que cada mes nos prepara para la creación o la renovación. Sin embargo, se pueden utilizar otras herramientas o anclas como las afirmaciones, o las frases que nos colocamos en lugares estratégicos para recordarnos la belleza de cada fase del ciclo. 

Me gusta pensar que cada día representa una nueva oportunidad que podemos vivir desde la actitud del principiante, como se dice en meditación, la inocencia de un niño que acaba de recibir como regalo una serie de plastilinas y está maravillado con los diferentes colores y las infinitas posibilidades de crear que tiene entre sus manos, y sin pensarlo, sencillamente jugando con los colores, explora sus combinaciones, construyendo figuras, mejorándolas luego o cambiándolas, sin que necesariamente se parezca a nada de lo que está conceptualizado, dando libertad a su creatividad, disfrutando siempre, sintiendo, sonriendo, ya después le pondrán un nombre.

______

La hermosa imagen de la cabecera es una obra de Louisa Boyd y el arbol del útero en el que se respira esa conexión sagrada a la que me he referido es de Agnés Mateu.